Mon approche est issue de mon expérience personnelle, où je me suis rendu compte que beaucoup de thérapeutes ne me convenaient pas, étant trop théoriques, et ne me donnant pas de clefs pratiques. C’est pour cela que je base ma pratique sur des exemples, des expériences, de façon à vous accompagner au mieux dans votre développement personnel.
Nul ne peut faire le travail à votre place, mais je peux partager des clefs et vous offrir mon soutien pour vous aider à faire votre chemin.
Les séances peuvent se dérouler au choix en français ou en anglais.
Je me suis formé à différentes méthodes que je peux utiliser en fonction des patients, par rapport à ce qui me semble être le plus adapté. Un premier rendez-vous permet de cerner votre problématique et de voir dans quelle mesure je pourrai vous aider, et quelle méthode vous conviendra le mieux.
Les séances se déroulent dans l’idéal à mon cabinet, sur Pontault-Combault ou le golfe de Saint Tropez, ou en visio conférence s’il ne vous est pas possible de vous déplacer.
Thérapie familiale systémique
La TFS considère que l’individu fait partie d’un système, et qu’il est influencé dans sa façon d’être, aussi bien par lui-même que par les autres et son environnement.
Pour comprendre et faire évoluer vos problématiques, je m’intéresse à votre contexte de vie au sens large, car cette approche considère que vous êtes le produit de tous vos apprentissages antérieurs.
C’est une thérapie qui accorde une grande attention aux aspects émotionnels et cognitifs des difficultés vécues par le patient, et également aux émotions et réactions de son entourage.
Elle se distingue des autres approches psychothérapeutiques, en ce sens que la personne n’est pas la seule qui est prise en compte dans la démarche thérapeutique.
Mindfulness
Validée scientifiquement, l’apprentissage de la gestion du stress et des émotions par la pleine conscience (ou Mindfulness) est un moyen puissant de faire évoluer son rapport à soi-même, ses relations et son environnement.
Il permet d’aller vers plus de sérénité, de rester centré sur l‘instant présent plutôt que dans les regrets du passé ou les peurs du futur.
Nous travaillons à faire évoluer vos pensées, émotions et comportements qui sont sources de stress, de fatigue ou de mal-être. L’objectif étant d’ancrer de nouvelles habitudes pour le long terme.
Photothérapie
L’art Therapy aborde une approche créative en permettant au patient d’accéder à des émotions enfouies ou refoulées grâce à l’art (photographie, dessin, théâtre, musique, sculpture…).
J’utilise plus particulièrement la photo-thérapie, étant par ailleurs photographe de métier.
La photographie est ici un outil technique destiné à être utilisé comme base à un cheminement. Elle est complètement différente de la photographie d’art ou de portrait, puisqu’elle a pour objectif de faire ressentir des émotions et de susciter des prises de conscience.
C’est un véritable point de départ qui permet d’initier des changements dans sa vie, en étant accompagné dans la bienveillance.